Meditation

Millionen Menschen überall auf der Welt meditieren jeden Tag. Einer der Hauptgründe dafür ist, dass uns das Meditieren befähigt, unsere intellektuellen Fähigkeiten zu entwickeln und in einer zunehmend anspruchsvollen und schnelllebigen Umgebung ein ausgeglichenes Leben zu führen.

Die Meditation ist eine einfache Technik, die eine Reihe von Vorteilen für die geistige wie physische Gesundheit bietet.

Unser Dasein ist heute bestimmt durch ein permanentes mentales Woanders-Sein. Und das ist anstrengend. Meditation hat einen klaren Nutzen für unsere seelische Gesundheit. Sie verändert die Wahrnehmung, das Denken und das Glücksempfinden.

Salopp formuliert: Meditation ist deutlich besser als Rumsitzen und Nichtstun! Zu Risiken und positiven Nebenwirkungen fragen Sie bitte keinen Apotheker.

Man darf Meditation also nicht auf die weitverbreiteten Klischees "Entspannung" und "Leerwerden des Geistes" reduzieren. Wir alle spüren immer wieder Liebe und Güte, Freigiebigkeit, inneren Frieden und Freiheit von Konflikten in uns. Doch diese Gedanken und Gefühle durchströmen uns und werden schon bald durch andere, unter Umständen auch negative, wie zum Beispiel Zorn und Eifersucht ersetzt. Damit Altruismus und Mitgefühl zu dauerhaften Bestandteilen unseres Bewusstseinsstroms werden, müssen wir sie über eine längere Zeit kultivieren.

Angeboten von: Sybille Mizia / Therapeutinseite