Pilates

Klassisches Pilatestraining beginnt mit der Wahrnehmung und Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur. Diese Körperregion zwischen Beckenboden und Zwerchfell ist unser inneres Kraftzentrum und bildet die stabile Basis für unseren gesamten Bewegungsapparat. Von dort aus lernen wir bewusstes, kräftiges , ökonomisches (Thorax-) Atmen, steigern unser Körperbewusstsein, verbessern Körper –und Bewegungskontrolle und koordinieren das Zusammenspiel aller Körperpartien durch gezieltes Training der skelettnahen Muskulatur.

Auf diesem Weg werden Fehlhaltungen und fehlerhafte, körperschädigende Bewegungsmuster in Wirbelsäule, Schultergürtel, Schultergelenken, Hüft- und Kniegelenken nach und nach korrigiert.

Angeboten von: Heidi Degro; Website: www.eumotion-degro.de