THE WORK of Byron Katie

Was ist THE WORK von Byron Katie? oder Wer wärest du ohne deine Geschichte?

THE WORK das sind vier einfache Fragen und eine Umkehrung, mit denen wir stressverursachende Gedanken prüfen. Eine Art "TÜV" für`s Denken.

Stress macht uns jeder Gedanke, der im Gegensatz zur Realität steht- wenn wir also glauben, etwas sollte anders sein, als es ist. Zum Beispiel: er sollte mir zuhören (wenn er es nicht tut), sie sollte fleißiger sein (wenn sie es nicht ist), die Menschen sollten die Natur schützen, es sollte keine Kriege geben, meine Mutter sollte mich mehr lieben, Kinder sollten auf die Eltern hören, ich brauche mehr Geld usw. Diese und ähnliche Vorstellungen gehen uns ständig durch den Kopf- und dann fühlen wir uns ärgerlich, wütend, traurig, frustriert, ausgelaugt.

Für die Work schreiben wir einen Satz auf und stellen die 4 Fragen:

1. Ist das wahr?
2. Kannst du absolut sicher wissen, dass es wahr ist?
3. Wie reagierst du, was passiert mit dir, wenn du den Gedanken glaubst?
4. Wer wärest du, ohne den Gedanken

Dreh den Gedanken um.(die Umkehrung oder Spiegelung – eine alte spirituelle Praxis).

Das ist schon alles. Was so einfach daher kommt, kann zu einer kompletten Lebensveränderung führen.

Alles, was man darüber sagen kann, ersetzt nicht die persönliche Erfahrung des Prozesses. Es ist ähnlich wie beim Schwimmen: man muss im Wasser gewesen sein, um wirklich zu wissen, worum es geht.

Sie können feststellen, dass es stimmt, was der griechische Philosoph Epictet schon erkannt hat: "Nicht die Dinge selbst, sondern die Meinungen von den Dingen, beunruhigen die Menschen."

Mit der Work sorgen wir für einen klaren Verstand. Ein klarer Geist arbeitet effektiv und strahlt Ruhe und Frieden aus. Dies hat Auswirkungen auf unsere Gefühle und Handlungen und damit auf unser gesamtes Leben und Erleben.

Wir erkennen, dass es nur diese Liebe gibt, die nichts und niemanden ausschließt, die uns trägt, ob wir das nun wissen oder nicht, die alles umarmt und aufnimmt.

Und das wirklich Geniale daran ist: Sie müssen das nicht glauben – Sie können es überprüfen.

Als Workbegleiterin unterstütze ich Sie liebevoll,

• schwierige Themen behutsam zu bearbeiten,
• versteckte Glaubenssätze aufzudecken,
• Umkehrungen zu finden und zu einer tiefen Erfahrung zu kommen.

Und noch ein Hinweis: THE WORK ist keine Therapie und will eine solche auch nicht ersetzen. Aber die Work geht mit jeder Therapie, sie kann sie vertiefen und bereichern.

Angeboten von: Susanne Freyler / Therapeutinseite